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Unregelmäßigkeit ist ein Problem für viele Einzelpersonen abnehmen ohne Sport. Während es viele Ursachen gibt, können die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, ein großer Täter sein. Wenn Sie Zeit, um Ihre Diät-Regime zu bewerten und auch loszuwerden, Lebensmittel, die Unregelmäßigkeiten verursachen, könnten Sie auf eigene Faust von mehreren Symptomen zu erleichtern.

Die größte Gruppe von Lebensmitteln, die Unregelmäßigkeiten verursachen, sind in erster Linie raffinierte Lebensmittel. Verarbeitete Lebensmittel sind jede Art von Lebensmitteln, die verpackt oder leicht zubereitet werden. Dazu gehören alle Lebensmittel, die aus Fast-Food-Restaurants gekauft wurden. Die Hauptprobleme bei diesen Lebensmitteln sind, dass die Mehrheit der natürlichen Fasern, Vitamine und Mineralien mit der Handhabung losgelassen wurden. Lebensmittel, die in der Regel gut für Sie wie Weizen, Gemüse und Obst sind, können in Lebensmittel verwandelt werden, die nicht von diätetischen Wert sind abnehmen ohne sport.

Die anderen Schwierigkeiten mit verarbeiteten Lebensmitteln sind, dass sie aus zahlreichen Zusatzstoffen bestehen. Konservierungsmittel, Salz und auch Zucker werden zu vielen Speisen beigetragen, um sie länger frisch zu machen und auch viel besser zu schmecken. Eco-friendly Bohnen sind gesundes Essen, aber verzinnte umweltfreundliche Bohnen gehören zu viel Natrium zusammen mit Chemikalien. Auch wenn Sie denken, dass Sie gesund essen, können raffinierte Lebensmittel Ihr Verdauungssystem unterbrechen. Deshalb sind sie eines der Lebensmittel, die unregelmäßige Stuhlgangsprobleme in der heutigen Gesellschaft verursachen.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit Unregelmäßigkeiten haben, müssen Sie auch frei von Lebensmitteln mit hohen Cholesterin-Web-Inhalte wie rotes Fleisch, Butter, Eier und einige Milchprodukte. Zusammen mit der Schaffung von Herzinfarkten, eine Diät-Plan von hohen Cholesterin-Lebensmittel auch Auswirkungen auf Ihre Magen-Darm-System. Hohe Cholesterin-Lebensmittel sind schwer zu verdauen. Sie erfordern viel Magen-Darm-Enzyme und könnten auch die Verdauung Verfahren insgesamt verringern. Hoher Cholesterin beeinflusst die Leber, und auch die Leber fügt Enzyme dem Dünndarm hinzu, um Ihr Essen zu brechen. Wenn die Leber nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann sie die Enzyme Ihrem Dünndarm nicht effizient zur Verfügung stellen. Das Ergebnis ist eine Verringerung der Verdauung System-Prozess, und auch schließlich die Schaffung von Verstopfung.

Eine reduzierte Faser Diät-Plan besteht aus einer Menge von Lebensmitteln, die unregelmäßige Stuhlgang auslösen. Frische Früchte, Gemüse und ganze Körner haben all-natürliche Faser, die bei der Aufrechterhaltung von Wasser im Dickdarm helfen und verhindern, dass unregelmäßige Stuhlgang. Faser wird eine gelartige Verbindung, wenn sie mit Wasser in Ihrem Körper integriert wird. Es umfasst Masse zum Hocker, so dass es weicher und einfacher zu passieren. Grundsätzlich ist es das Beste, was man essen kann, wenn man versucht, Verstopfung zu verhindern. Wenn die Lebensmittel, die Sie essen, fehlerhaft sind, verpassen Sie die Vorteile der Faser.

Um Ihre Schwierigkeiten mit Darm Unregelmäßigkeiten zu senken, steuern Sie von diesen Lebensmitteln oben und konzentrieren sich auch auf frisches Gemüse und Obst zusammen mit ganzen Körnern. Obwohl die Änderung Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, mit den Ursachen der Darm Unregelmäßigkeit, werden Sie nicht an die Wurzel des Problems bis bis Sie mit einem bestimmten Nährstoffmangel zu behandeln.